Överenskomna möten under kortare eller längre tid
Gestaltterapi är en terapiform som kan genomföras på flera sätt. Du kan välja att gå individuellt, med din partner i parterapi eller i grupp. Att gå individuellt innebär att du oftast går en gång i veckan alltifrån några veckor till flera år allt efter dina behov. Parterapi innebär oftast att träffas varannan vecka ungefär fem till femton gånger. Gruppterapi kan exempelvis vara över ett veckoslut eller i en kvällsgrupp. Terapin genomförs efter gemensam överenskommelse om tid, arvode, antal gånger och tidsperspektiv.
En samarbetsrelation mellan två människor
Gestaltterapeuten använder olika metoder och tekniker i sitt arbete. Utgångspunkten är samtalet här och nu men det kan också vara rollspel, drömarbete, inre guidning, målning, rörelse och kroppsmedvetenhet. Gestaltterapi individuellt kan ses som en samarbetsrelation mellan två människor - klienten och gestaltterapeuten. Båda är delaktiga i relationen men det är klienten som är huvudpersonen. I samspel med varandra undersöks klientens upplevelser för att få ökad förståelse för klientens sätt att vara i livet och livssituation. En gestaltterapeut har fokus på hur kontakten är i mötet med klienten. Terapeuten finns där både som yrkesperson och medmänniska. Det innebär bland annat att terapeuten kan dela med sig av egna erfarenheter och känslor om det bedöms vara av värde för klienten. Terapeuten kan vara både stödjande och konfronterande beroende på vad klienten behöver. Klientens nyfikenhet och beredskap att utforska sig själv är en god förutsättning för att nå framgång i terapin.